10 Soluciones simples para vencer la angustia. Como calmar tu mente, relajar tu cuerpo y recuperar tu vida

by Kevin Gyoerkoe, Pamela Wiegartz

Overview

Todos nos angustiamos de vez en cuando, pero esperar siempre lo peor, aun cuando sepamos que es poco probable que suceda lo que tanto tememos, mas bien puede ser un síntoma que denote que esta luchando contra la angustia crónica que, mas alla de causarle algunas noches de insomnio, puede llevarlo a padecer graves problemas de ansiedad, en especial si no se atiende. A traves de técnicas de relajación, métodos para mejorar las relaciones, sugerencias para transformar los pensamientos aprensivos y autoevaluaciones, entre otros, este libro le llevará a vencer la angustia y vivir relajado, confiando y seguro de sí mismo.

Product Details

BN ID:	2940044745339
Publisher:	LD Books - Lectorum
Publication date:	07/26/2012
Sold by:	Smashwords
Format:	eBook
File size:	365 KB
Language:	Spanish

About the Author

El autor es doctor en Psicologia, codirector del Centro de Tratamiento de la Ansiedad y la Agorafobia en Chicago y Northbrook, Illinois. Ademas es profesor asistente en la Escuela Profesional de Terapia Cognitiva y miembro del Consejo Cientifico de la Fundacion de la conducta Obsesiva-Compulsiva de la ciudad de Chicago.